北京中考考前心理辅导

2017-08-28 17:54:01 　来源：网络整理

　　北京中考考前心理辅导！中考准备进入查漏补缺阶段，在巨大的诊断压力下，不仅考生紧张，有时候因为孩子的性，家长不免将所有的期待全部集中到孩子身上，造成了孩子的压力。提醒考生家长，这个时候需要家长摆正自己的心态，和孩子一起面对。下面详细来看北京中考考前心理辅导！

　　北京中考考前心理辅导

　　中考准备进入查漏补缺阶段，在巨大的诊断压力下，不仅考生紧张，有时候因为孩子的性，家长不免将所有的期待全部集中到孩子身上，造成了孩子的压力。提醒考生家长，这个时候需要家长摆正自己的心态，和孩子一起面对。

　　父母要多鼓励

　　学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对学习、对诊断失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。

　　减压从家长开始

　　对同一事物产生不同的情绪，是因为对同一事物不同的认识，看法不一样，认识就不同。压力的实质，都是认知惹的祸，因此，压力的真正起因源于自己。家长想要减压，首先就要从自我开始找原因。

　　家长应有积极的心态

　　要让孩子知道家长是支持他的，不要用急迫的态度和他“谈心”，一对情绪好、性格开朗乐观的父母，对孩子的一生有着至关重要的影响，这是孩子一生的财富。考前减压建议：1.不要鼓励孩子早睡。违反生物钟，反而造成孩子失眠。2.不要过度关注，不搞特殊化。3.平时多哼励志歌曲。

　　关于中考

　　1.诊断要保持适度的紧张。过于紧张会造成头脑空白发挥失常。过于放松会导致考场散漫反应能力低下。2.头脑兴奋清晰，可准备一瓶红牛。提供能量，有时心理作用也是很重要的。3.理科要有模型，文科要有模板;规范答题步骤，防止不必要的丢分。4.掌握一些特殊的思维方法答题，可以大大节约做题时间，提高准确率。5.熟悉当年的中考诊断动态与诊断热点。

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