预约高中1对1精品课程(面授/在线),满足学员个性化学习需求 马上报名↓
2018年北京中考体育篮球项目犯规行为!开学后,离体育中考就不远了。从往年的情况看,每年都有考生因犯规影响诊断成绩,甚至导致成绩无效。那么,哪些行为在足球项目诊断中算犯规?考生要注意以下行为。下面为大家分享2018年北京中考体育篮球项目犯规行为!
2018年北京中考体育篮球项目犯规行为
考生听到报号后,持球站立在起(终)点线的出发位置,并做好出发准备。发令后,考生运球依次过杆,同时开始计时。运球过程中,若考生暂时失去对球的控制,但球未出诊断场地,考生可自行捡回,在对球失去控制处继续运球,计时不停止。考生与球均返回起(终)点线,计时停止。每人诊断两次,记录较好成绩。
考生诊断时犯规,当次成绩无效。两次诊断均犯规者,增加一次机会;仍然犯规者,该项成绩计0分。
犯规行为:
未从指定区域出发;出发时起点;运球过程中双手同时触球;运球高度超过考生肩部。
膝盖以下身体部位触球;“翻腕”等其他规则不允许的违例行为;漏绕标志杆;碰倒标志杆;诊断期间,人或球出诊断区域;通过终点时人球分离(考生到达终点的瞬间,要单手或双手触球)。
中考体育诊断后三禁忌
距离体育诊断还有不到三个月的时间,相信很多同学都已经开始了体育训练。爱智康也给同学们分享训练后三大禁忌 ,帮助同学健康训练!
一忌:马上洗浴
剧烈运动后人体为保持体温的恒定,
皮肤表面血管扩张,
汗孔张大,排汗增多,
此时如洗浴冷水浴会因突然刺激,
使血管立即收缩,
血液循环阻力加大,
同时机体抵抗力降低,
人就容易生病。
二忌:暴饮止渴
剧烈运动后暴饮凉开水或其他饮料,
这会加重胃肠负担,使胃液稀释。
这样既降低胃液的杀菌作用,
又妨碍对食物的消化。
三忌:饮酒吸烟
剧烈运动后
人的身体机能会处于高水平的状态,
此时喝酒会使身体
更快地吸收酒精成分而进入血液,
对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。
同样,吸烟会使人体新陈代谢加快,
烟雾大量进入体内,
同时氧气量又得不到满足,
而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。
小编推荐:
爱智康初中教育频道为分享的2018年北京中考体育篮球项目犯规行为到这里就结束啦,更多有关2018年北京市中考查漏补缺辅导的课程,请直接拨打免费咨询电话:!学习靠的是平常的日积月累,不可能一蹴而就。大家要加油!