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2018年北京中考体育篮球项目犯规行为

2018-03-06 19:53:49  来源:网络整理

  2018年北京中考体育篮球项目犯规行为!开学后,离体育中考就不远了。从往年的情况看,每年都有考生因犯规影响诊断成绩,甚至导致成绩无效。那么,哪些行为在足球项目诊断中算犯规?考生要注意以下行为。下面为大家分享2018年北京中考体育篮球项目犯规行为!

 


  2018年北京中考体育篮球项目犯规行为


  


  考生听到报号后,持球站立在起(终)点线的出发位置,并做好出发准备。发令后,考生运球依次过杆,同时开始计时。运球过程中,若考生暂时失去对球的控制,但球未出诊断场地,考生可自行捡回,在对球失去控制处继续运球,计时不停止。考生与球均返回起(终)点线,计时停止。每人诊断两次,记录较好成绩。


  考生诊断时犯规,当次成绩无效。两次诊断均犯规者,增加一次机会;仍然犯规者,该项成绩计0分。


  犯规行为:


  未从指定区域出发;出发时起点;运球过程中双手同时触球;运球高度超过考生肩部。


  膝盖以下身体部位触球;“翻腕”等其他规则不允许的违例行为;漏绕标志杆;碰倒标志杆;诊断期间,人或球出诊断区域;通过终点时人球分离(考生到达终点的瞬间,要单手或双手触球)。


  中考体育诊断后三禁忌


  距离体育诊断还有不到三个月的时间,相信很多同学都已经开始了体育训练。爱智康也给同学们分享训练后三大禁忌 ,帮助同学健康训练!


  一忌:马上洗浴


  剧烈运动后人体为保持体温的恒定,


  皮肤表面血管扩张,


  汗孔张大,排汗增多,


  此时如洗浴冷水浴会因突然刺激,


  使血管立即收缩,


  血液循环阻力加大,


  同时机体抵抗力降低,


  人就容易生病。


  二忌:暴饮止渴


  剧烈运动后暴饮凉开水或其他饮料,


  这会加重胃肠负担,使胃液稀释。


  这样既降低胃液的杀菌作用,


  又妨碍对食物的消化。


  三忌:饮酒吸烟


  剧烈运动后


  人的身体机能会处于高水平的状态,


  此时喝酒会使身体


  更快地吸收酒精成分而进入血液,


  对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。


  同样,吸烟会使人体新陈代谢加快,


  烟雾大量进入体内,


  同时氧气量又得不到满足,


  而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。


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