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2018年北京中考体育1000米和800米项目犯规行为!开学后,离体育中考就不远了。从往年的情况看,每年都有考生因犯规影响诊断成绩,甚至导致成绩无效。那么,哪些行为在1000米和800米项目诊断中算犯规?考生要注意以下行为。下面为大家分享2018年北京中考体育1000米和800米项目犯规行为!
2018年北京中考体育1000米和800米项目犯规行为
考生采用站立式起跑,起跑后不分跑道,遵循右侧超越规则。在诊断过程中考生无犯规现象,记录成绩有效。每个考生只有一次诊断机会。考生要在6分钟之内跑完全程,时间按分、秒记录,不足1秒不计入成绩。6分钟内未跑完全程者,时间按6分钟记录,成绩为0分。
犯规行为:
发令前,身体的任何部位触及或越过起跑线;跑进中踏进跑道左侧跑道线;跑进中推、拉、阻挡他人跑进;跑进中由他人领跑,或借助他人的力量跑进。
中考体育诊断后三禁忌
距离体育诊断还有不到三个月的时间,相信很多同学都已经开始了体育训练。爱智康也给同学们分享训练后三大禁忌 ,帮助同学健康训练!
一忌:马上洗浴
剧烈运动后人体为保持体温的恒定,
皮肤表面血管扩张,
汗孔张大,排汗增多,
此时如洗浴冷水浴会因突然刺激,
使血管立即收缩,
血液循环阻力加大,
同时机体抵抗力降低,
人就容易生病。
二忌:暴饮止渴
剧烈运动后暴饮凉开水或其他饮料,
这会加重胃肠负担,使胃液稀释。
这样既降低胃液的杀菌作用,
又妨碍对食物的消化。
三忌:饮酒吸烟
剧烈运动后
人的身体机能会处于高水平的状态,
此时喝酒会使身体
更快地吸收酒精成分而进入血液,
对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。
同样,吸烟会使人体新陈代谢加快,
烟雾大量进入体内,
同时氧气量又得不到满足,
而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。
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