2018年北京中考体育引体向上项目犯规行为

2018-03-06 20:22:32 　来源：网络整理

　　2018年北京中考体育引体向上项目犯规行为！开学后，离体育中考就不远了。从往年的情况看，每年都有考生因犯规影响诊断成绩，甚至导致成绩无效。那么，哪些行为在引体向上项目诊断中算犯规?考生要注意以下行为。下面为大家分享2018年北京中考体育引体向上项目犯规行为!

　　2018年北京中考体育引体向上项目犯规行为

　　考生听到报号后，走到杠下跳起，双手正握杠，两手约与肩同宽成直臂悬垂。身体呈静止状态后，开始做先进次引体向上的动作。屈臂向上引体至下颏超过横杠上沿，恢复直臂悬垂后为完成一次。动作未达到此规格者，不计次数。诊断时间从双手握杠开始，到双手离杠结束，期间，两次动作之间的时间间隔超过10秒者，诊断自动结束。计取考生成功完成的引体次数。每名考生只诊断一次。

　　诊断时，考生出现犯规行为，犯规时所做的动作不计数，但考生可以继续诊断。

　　犯规行为：

　　没有从静止状态开始做动作;两次动作之间，手臂没有充分伸直;动作完成时，下颏未超过杠面。

　　中考体育诊断后三禁忌

　　距离体育诊断还有不到三个月的时间，相信很多同学都已经开始了体育训练。爱智康也给同学们分享训练后三大禁忌，帮助同学健康训练!

　　一忌：马上洗浴

　　剧烈运动后人体为保持体温的恒定，

　　皮肤表面血管扩张，

　　汗孔张大，排汗增多，

　　此时如洗浴冷水浴会因突然刺激，

　　使血管立即收缩，

　　血液循环阻力加大，