2018年中考体育训练注意事项

2018-03-15 21:49:57 　来源：网络整理

　　2018年中考体育训练注意事项！根据北京教育诊断院公布的《2018年北京市高级中等学校诊断招生工作》通知，对中考体育项目进行了确认，2018年北京中考体育项目跟往年的项目一样，考生需要在2018年3月20日-3月22日期间登录北京教育诊断院进行中考体育项目确认。下面为大家分享2018年中考体育训练注意事项!

　　2018年中考体育训练注意事项

　　篮球

　　考生听到报号后，持球站立在起(终)点线的出发位置，并做好出发准备。发令后，考生运球依次过杆，同时开始计时。运球过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出诊断场地，考生可自行捡回，在对球失去控制处继续运球，计时不停止。考生与球均返回起(终)点线，计时停止。每人诊断两次，记录较好成绩。

　　考生诊断时犯规，当次成绩无效。两次诊断均犯规者，增加一次机会;仍然犯规者，该项成绩计0分。

　　犯规行为：

　　未从指定区域出发;出发时起点;运球过程中双手同时触球;运球高度超过考生肩部。

　　膝盖以下身体部位触球;“翻腕”等其他规则不允许的违例行为;漏绕标志杆;碰倒标志杆;诊断期间，人或球出诊断区域;通过终点时人球分离(考生到达终点的瞬间，要单手或双手触球)。

　　足球

　　考生听到报号后，将球运至起(终)点线后的出发区域并做好出发准备。发令后，考生运球依次绕杆，同时开始计时。球通过第5个标志杆后，运球返回。返回时，球通过较后一个标志杆后，考生至少触球一次，运球通过起(终)点线。人与球都通过终点线后，计时停止。每人诊断两次，记录较好成绩。

　　考生诊断犯规时，当次成绩无效。两次均犯规者，增加一次机会;仍然犯规者，该项成绩计0分。

　　犯规行为：

　　未从指定区域出发;出发时起点;手球;漏绕标志杆;碰倒标志杆;球过较后一个标志杆后，到达终点前，脚未触球;未按要求完成全程路线;诊断期间，人或球出诊断区域。

　　800米&1000米

　　考生采用站立式起跑，起跑后不分跑道，遵循右侧超越规则。在诊断过程中考生无犯规现象，记录成绩有效。每个考生只有一次诊断机会。考生要在6分钟之内跑完全程，时间按分、秒记录，不足1秒不计入成绩。6分钟内未跑完全程者，时间按6分钟记录，成绩为0分。

　　犯规行为：

　　发令前，身体的任何部位触及或越过起跑线;跑进中踏进跑道左侧跑道线;跑进中推、拉、阻挡他人跑进;跑进中由他人领跑，或借助他人的力量跑进。

　　实心球

　　考生站在投掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方，稍后仰，原地用力把球向前方掷出。球出手前，考生的双脚不能移动;球出手的同时，一脚可以向前迈一步，但不得触碰或越过投掷线。每人投掷3次，每次球落地后做出标记，3次投掷结束后，记录考生的较好成绩。

　　考生诊断犯规时，当次成绩无效。三次诊断均犯规者，增加一次机会;仍然犯规者，该项成绩计0分。

　　犯规行为：

　　投掷过程中，身体任何部位触及投掷线或投掷线前地面;球出手前有助跑动作;投掷过程中双脚同时离地。

　　引体向上

　　考生听到报号后，走到杠下跳起，双手正握杠，两手约与肩同宽成直臂悬垂。身体呈静止状态后，开始做先进次引体向上的动作。屈臂向上引体至下颏超过横杠上沿，恢复直臂悬垂后为完成一次。动作未达到此规格者，不计次数。诊断时间从双手握杠开始，到双手离杠结束，期间，两次动作之间的时间间隔超过10秒者，诊断自动结束。计取考生成功完成的引体次数。每名考生只诊断一次。

　　诊断时，考生出现犯规行为，犯规时所做的动作不计数，但考生可以继续诊断。

　　犯规行为：

　　没有从静止状态开始做动作;两次动作之间，手臂没有充分伸直;动作完成时，下颏未超过杠面。

　　仰卧起坐

　　考生仰卧在诊断仪器上，双手五指交叉贴于头后，同时，两臂打开，手背及手臂都要触垫。双脚放稳、屈膝，大小腿呈直角，两腿可稍分开。起坐时，双肘必须触及或超越两膝，仰卧时，两肩胛骨必须触垫。诊断过程中不能外人辅助。计取考生一分钟内完成的符合标准的动作次数。每名考生只诊断一次。

　　诊断时，考生出现犯规行为，犯规时所做的动作不计数，但考生可以继续进行诊断。

　　犯规行为：

　　起坐时，双肘未触及或未超越两膝;仰卧时，肩胛骨未触垫;诊断过程中，臀部离垫。

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