北京初中军训训练

2019-08-15 23:24:07 　来源：网络整理

　北京初中军训训练！你已经小学毕业啦，军训都需要做些什么准备什么呢？让我们来一起了解一下吧，小编给大家整理了一些资料。下面就是小编为大家带来的北京初中军训训练，希望可以帮助到大家。

北京初中军训训练

　　【必备药品】

　　十滴水：长了痱子之后涂在身上会管一些用

　　藿香正气水：这次去军训防中暑这个问题还是不容忽视的，每次训练前较好保证裤兜里有一瓶，别嫌难喝，什么丸啊胶囊啊都不如它方便管用

　　痱子粉：深切建议大家不要买强生的婴儿爽身粉啊婴儿热痱粉之类的婴儿用痱子粉，真心用处不大。去药店看看那种成人用的痱子粉效果可以很多的

　　花露水：不论你带驱蚊贴还是电蚊香，花露水是必备的，那里如果不下雨还是非常热的，闷热!所以花露水喷在身上，挥发时候很凉快。而且晚上驱蚊效果也不错。

　　润喉片：喊号啊，合唱啊，结束之后嗓子可能会难受

　　扶他林：这个主治肌肉拉伤，其实是可带可不带的，还是看情况较好带着。

　　说句题外话，有运动系统损伤的同学是可以不参加军训的，会用其他方式补上学分。我要说的是这样的同学千万别去!要是受了伤，你是少有不会庆幸自己可以逃过训练的，好不了疼得要死还无比无聊，只能看着你们宿舍的大电扇滴溜溜的转

　　感冒药：去那里军训有些老师是不会跟下去的，下午时候老师会在9：30之前(孩子晚上训练结束之前)洗澡，那时是有热水的，某些老师是不会担心孩子洗的时候还有没有热水的问题，那里只烧两次水每天，用完就没了，那些老师打开两排水洗上一小时，晚上大家只能洗凉水澡，九天里大概七天都是凉水澡吧，所以感冒药必备

　　腹泻药：军训伙食真的不错，尤其是较后一天，中间时候还会有一次给过生日同学准备的蛋糕，每个人都有份哦~可是万一吃坏了肚子(卫生是硬伤)还得用药，建议黄莲素

　　还有关于痱子的是：建议大家买一些专门祛痱的药，痱子是肯定会长得，很难受，真心很难受

　　训练事项

　　军训时，如果感到身体不适，千万不要硬撑，要立即喊报告说明情况或者扯一下同学的衣服求助，到阴凉的地方进行休息，情况严重一些的要去医务室求医，确保身体无碍后再参加军训。

　　军训一般要持续一周左右，所以今天训完，还要为明天做准备。每晚睡前躺在床上要揉小腿，每边揉5分钟。或者，把腿倒搁在墙壁20分钟，也能起到舒缓的作用。

　　训练结束之后，一定记得自行做一些拉伸放松的动作，活动活动筋骨。一般教练都会给大家教。主要用于缓解筋骨及肌肉在强大的训练之下的压力，这样休息的时候就不会感觉全身酸疼。

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