预约高中1对1精品课程(面授/在线)，满足学员个性化学习需求 马上报名↓
福利资料包大放送_2019年+历年北京各区初三上学期期中试题及答案汇总
2019北京初三期中诊断前的准备！距离期中诊断越来越近了，进入初三开始同学们的学习压力也就越来越大了，同学们对于即将到来的期中诊断，在诊断前都做了哪些诊断准备呢，下面就是小编为大家带来的2019北京初三期中诊断前的准备！希望可以帮助到大家。
不断进行自我激励。
激励即激发、鼓励,使人产生一种内在的动力,朝向所期望目标前进。美国哈佛大学心理学家威廉·詹姆士研究发现,一个没有受到激励的人,仅能发挥其能力的20%~30%,而当他受到激励时,其能力可以发挥至80%~90%。这就是说,同样一个人,在通过充分激励后,所发挥的作用相当于激励前的3至4倍。
不怕紧张
紧张并不是你的敌人。适度紧张实际是有利于能力发挥的。只有过度紧张才会影响你。
学会积极的自我暗示
诊断前，可以反复地告诉自己：“对于这次诊断，我复习得很充分，一定能考出好成绩”、"这次我比以行为表现更努力，因此也一定会比以行为表现考得更好"、"每个人都是和我站在同一起跑线上的，所以我肯定不会输给别人" 等。找出对自己有利的方面，多次进行暗示，可以增强自己的自信心，稳定情绪，以一副良好的心态面对诊断
忘掉自己
上了考场之后，先进件事情是写上自己的名字，第二件事情是忘掉自己是谁。忘掉自己的模拟成绩，忘掉自己的志愿。
超越成败
面对重大挑战，较好的对策是“做较坏的打算，做较好的努力”。因为你连较坏的结果都可以接纳了，心理就会很放松，心情的放松更有利于能力的发挥！
学习掌握一些自我放松的方法
人的肌肉放松状态与焦虑状态是一种对抗过程，一种状态的出现必然会对另一种状态起抑制作用。在诊断前的一段时期内，考生可根据情况自己进行放松训练。如：靠坐在一张沙发或围椅上，头颈腰背和四肢都放在较舒适的位置，双腿不要交叉或悬空，双臂放在沙发或围椅扶手上。先深呼吸一口气，然后均匀缓慢地呼出去，同时注意呼吸肌放松的感觉。
以上为2019北京初三期中诊断前的准备全部内容，学而思爱智康老师专门整理了全套的学习资料
免费送给大家→2019年+历年北京各区初三上学期期中试题及答案汇总
点击领取：https://jinshuju.net/f/NdH9nv
以上就是小编特意为大家整理的2019北京初三期中诊断前的准备，希望对有需要的同学提供帮助，同学们一定要认真对待每一次诊断，把每次诊断中所暴露的问题，都要及时的改正，更多资料欢迎拨打爱智康免费电话：
!那里有专业的老师为大家解答。
相关推荐：
Copyright 2005-2021 www.jiajiaoban.com. All Rights Reserved.
京ICP备09042963号-16
京公网安备 11010802031911号
联系电话：400-810-2680 北京学而思网络科技有限公司
违法和不良信息举报电话：010-60645366 举报邮箱：1v1jubao@tal.com
你可能感兴趣的文章