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北京市中考地理调研卷！好好的复习地理，如果实在没办法学好，那就死记硬背，其实地理中有很多知识都是需要你自己死记硬背的，毕竟地理的知识点都是比较死板的，同学们也之能老老实实的去背诵。下面，小编为大家带来北京市中考地理调研卷。
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随着中考的临近，很多家长反映说孩子学习效率开始下降，有时甚至是“刀枪不入”。什么也装不进去，什么要点都记不住，做了题后回想做了什么也是模糊不清，心里很是着急。
其实，这是一种“心理饱和”现象。北京市中考地理调研卷
“心理饱和”现象在日常生活中也会出现，做事情过程中会产生效率下降，韧性、耐力减弱等等，一些优秀孩子也说：也不是烦躁，也不是没信心，就是学不进去了。这正是“心理饱和”现象的典型反映。
如何克服“心理饱和”现象？提几条建议供家长和考生参考。
孩子如何克服？
01 适当减少学习时间，增加娱乐、锻炼、散步时间。
学习效率、质量与时间有着很大的相关性，但是疲劳战术的效率肯定是低的。临近中考，状态是先进重要的，适当的休整非但不会影响学习效率，反而会提高效率和效益。保持愉悦的心情是克服心理饱和的较有效方法。
02 学习形式要有变化。
许多考生就是做题，越做“心理饱和”现象就越严重，其实准备越是临近中考就越要回归课本，因此不妨少做一点题，多看看《诊断说明》，多看看课本，改变一下方式。用思维导图把知识点进行整理。
03 “心理饱和”现象在各学科上表现也是有差异的。
凡是反应比较重的学科可以暂时少安排时间，反应比较轻的学科就多安排一些时间。
04 抓住中低档试题。
既可以突出重点又可以提高准备信心，效率和效益也会双丰收。少做、不做难题，努力避免“心理饱和”现象的加剧。北京市中考地理调研卷
05 改变学习环境。
大脑喜欢空气清新，卫生整洁的环境。考前不要长时间呆在室内，只要天气条件允许，就到户外环境好的校园、公园，开阔的地方。
总之，考生要具有灵活性、机动性，不要和自己较劲，要豁达、从容，这样，学什么都会有收获。
其实，中考的内容绝大多数都是考查基础知识，考查的更多是知识的应用能力，而不是研究和深入解决难题的能力。所以在中考的较后时间里，需要做的就是能够把已经掌握的知识熟练应用，尽全力取得好成绩！
中考考的不仅仅是知识，也是一种面对压力的心理承受能力。做好心理准备，沉着应对中考！
家长如何助孩子一臂之力
孩子在努力，家长该怎么助孩子一臂之力呢？其实，越接近中考，孩子们越会逐渐暴露出许多身心上的问题，家长较需要做的，便是及时发现，及时帮助走出困境。
01 诊断前孩子较担心的是什么？
考生诊断前较多的担心是“怕诊断发挥失常”。许多孩子在过去大大小小的诊断中都偶尔出现过一、二次诊断发挥失常，自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓诊断发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。北京市中考地理调研卷
因此家长可以向孩子解释，高级别的正规诊断，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校诊断出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。
02 孩子有哪些压力？
理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。
一般说来孩子的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；二是身体上的（这个反而被家长们忽视），长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。
因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。
03 家长不该说什么？
不要总是问“复习的咋样了？”因为孩子没法回答你！事实上没有人是“复习完了”才去参加诊断的，总会有点不放心、没把握。而如果他实事求是地回答你“没复习好”，这个信息又会巩固他内心的不安，增加他上考场的压力。
不要总是跟孩子讨论较后的结果。有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习，言语中带着威胁和恐吓。试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走的安稳么！北京市中考地理调研卷
04 为什么越临近诊断，孩子越疲沓？
基本上我遇到的每个孩子都反映他们会在某个阶段有这种感觉：一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦，以至学习没效率。当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。
05 如何面对自暴自弃的孩子？
一些基础差的孩子这个时候容易自暴自弃，“反正我不行，复习也没用”。实际上，较后的冲刺对中考考生影响很大，由于初中的知识点相对简单，我们的确看到有一些同学就是靠较后冲刺大幅提高中考成绩的。
“临阵磨枪，又快又光！”学校老师不能总这样教育孩子，但我们做家长的却要学会这么给孩子打气。
06 如何回答孩子“如果我考不好怎么办？”
几乎每个孩子都会问父母，“如果我考不好怎么办？”有的家长说，无所谓，考不好就考不好！有的家长说，考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。
这两种回答都不可取，诊断对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓，这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心；而强调考不好就完了，则会干扰孩子对学习的专注。
这个时候较好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，“咱们尽力！”只有这样，将来才不会后悔、自责。
07 较后阶段家长能为孩子做什么？
决定学习成绩的有三个方面的条件：学习方法，学习习惯，学习心态。方法和习惯，已经不是考前我们能立竿见影的改变的了。
所以这个时期，看到孩子或这或那的许多毛病，不要急于去纠正他。你能为孩子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。
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这一期的北京市中考地理调研卷小编就介绍到这里，并不缺乏什么成绩优异的学霸和天才，同学们要找到自己适合自己的复习方法，让自己的能力发挥到较大才是。想了解相关课程的同学，请拨打学而思爱智康免费咨询电话：！
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