北京中考前三天在家吗

2020-06-23 17:54:55 　来源：网站整理

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北京中考前三天在家吗！中考前三天应该会有一个小假期，这是给孩子一个放松神经的机会，如果你想利用这三天好好休息一下，可以和同学去户外走走，当然，你也可以自己在家继续奋笔疾书，别太累就是。下面，小编为大家带来北京中考前三天在家吗。

较后3天在家复习期间，考生、家长该注意些什么?

对此，考前3天，考生必须保证睡眠，放松心态，考生可以通过你自己喜欢的方式放松自己，要相信自己，充满自信，不轻易改变自己的平常饮食习惯，避免生病，不要和父母吵架，要保持一份轻松、愉悦的心情参加诊断。

从现在开始，考生不能再熬夜了，恢复原来的作息时间，否则会由于精疲力竭造成中考时过度劳累，大脑抑制诊断非常容易失常;较后3天，考生不再做新的练题目，从头到尾将书认真阅读一至二遍，边读、边想、边推敲，将课本中的规律、概念、定义、公式、实验等，该记的必须记住，该背的必须背熟，力争基础题不失分，保证中考的得分率。

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心理上

适度的紧张有利于集中精神，提高做题效率。但紧张过度，达到焦虑状态，很可能会导致临场发挥失常。

保持自信

很多科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力。其中，自信是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很容易摆脱迷茫。相反，如果没有自信，做事不能全心全意的投入，往往会事倍功半。

考前的复习和考场上的心态都十分重要，良好的心态能让你在错题面前轻易略过，很少人能冲刺助力能力，你也不必要为了几道题纠结很久。因此，要学会自我调节心态，理性复习，理性诊断。

学会娱乐

适当的娱乐，可以放缓紧张的情绪，有利于保持良好的心境。因此考前不要观看刺激、血腥的电视电影或者书籍。不要为了放松就喊上小伙伴打扑克、下象棋或者逛街，这样会分散精力，不但起不到放松的目的，反而起反作用。考前的适度娱乐，可以是听节奏轻快的音乐、相声，看看小品、笑话等放松心情的轻松节目。

学会减压

不要给自己太大的心理包袱，中考固然重要，但人生还有很多像中考一样重要的机会。要学会给自己减压，人生没有过不去的坎，尽人事，听天命！

很多孩子因为中考的问题，心理有很大的压力，作为家长，你要做的就是为孩子疏通心理的压力，让他轻松诊断。想了解相关课程的同学，请拨打学而思爱智康免费咨询电话：！