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要学会释放压力备战北京中考

2020-06-25 00:17:56  来源:网站整理

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要学会释放压力备战北京中考!诊断有压力是正常的,重要的是不要被压力牵着鼻子走,聪明的孩子可以把压力转化为动力,让压力成为中考复习的一种助力,在中考前,可以让自己毫无负担的进入诊断考场。下面,小编为大家带来要学会释放压力备战北京中考

要学会释放压力备战北京中考

一、中考的成败至关重要

中考是每一位初中生进入高中生的成绩水平诊断,也是初三孩子人生中的先进个转折点。通过这个诊断,孩子就开始分流了,基础知识、学科能力、基本方法和基本技能好的孩子就进入高中的学习,普通的孩子就选择中专、中技去了。

我们如果不重视中考这一个关键的环节,在诊断的时候没有得到理想的分数,就可能因此错过了上当地较好的一所高中的机会。

二、家长如何给了初三孩子压力

在家长的心里,只有进入高中,甚至考取了重点高中,才能考取重点大学,取得巨大成功。

1.过于唠叨

家长每每看到孩子的功课、复习试题,看到那醒目的红色“×”,就会对孩子说:

“你该努力了,马上就中考了!”学得这么差,你是怎么学的?”“你看同学某某,每次考上都得优异,位置学校前列,你像他一样多好啊!”

孩子在临考前,较不爱听到的话是家长每天询问“复习得怎么样啦”。作为家长,能做的就是安下心来,给孩子营造温馨的学习和复习环境,使他能保持一个稳定的学习心态。照顾好孩子的饮食、生活起居,并尽量少地去批评他。

2.过于操心

为了帮助孩子在千军万马中闯过独木桥,有些初三家长“专职陪读”,全力当起“中考后勤部长”:

家中吃的买较贵的,因为营养价值高;家里用品买较好的,因为条件好,孩子才有动力……

家长给初三的孩子定下种种规定:

不允许看电视,不允许玩手机,不允许使用电脑上网……

3.目标过高

有些家长会给初三孩子定下超过实际能力的目标,要求孩子一定要做完多少题目,要求孩子一定要考上某某学校,这样只会让孩子的心情更紧张,加重孩子的心理压力。当孩子为模考成绩担心时,家长要让孩子降低自己的期待。有挑战性而且通过一定努力能实现的目标,比太难或太易的目标,更能激发学习的动机和提高信心。

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三、如何释放压力

初三孩子在中考时比的是心态,我们需要学会用平常的、平和的、平静的心态面对各种的挑战。

1.接受现实

初三了,知道的已经知道了,行动的已经行动了。不管是家长还是孩子,都需要看清现实,认可现在的一切,不盲目抱怨。有缺点慢慢改,把长处发扬光大有亮点。通过优点,找到学习的信心,鼓起学习的动力。

2.学会学习

备战中考,一些成绩不够理想的初三孩子试图通过大量做题来提高成绩,会忽视课堂听讲。我们应该把有限的时间和精力集中在课堂听课上,专心听清老师的点拨,明确诊断方向,不要盲目做题。有些孩子会盲目追求做题数量,不重视做题质量。对于做题,初三孩子需要知道,我们既不能只重视难题、忽视基础题,也不要选题求多、不求精。我们需要善于抓住典型题,把握问题的本质,做到举一反三。

3.学会抗压

孩子在学习过程中,犯些错误,有些失误是正常情况,家长要和孩子一起总结教训,吸收经验,看看学习上有哪些状况,该怎么样改进。失误没有关系,我们可以重新出发:努力了,什么样的结果都可以接受,只要一次比一次有进步,一次比一次好就是成功。

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