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北京初三学生如何缓解学习压力

2020-07-08 20:40:24  来源:网站整理

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北京初三学生如何缓解学习压力!学习压力每人都有,那对于初三的学生来说,压力可能会稍微大一些,如果你想减缓自己的压力,那你就要找一些解压的小技巧了,比如说,你可以在课程结束后做些自己喜欢的事。下面,小编为大家带来北京初三学生如何缓解学习压力

北京初三学生如何缓解学习压力

1、家长定位要准确

一到初三,不少家长比学生着急,不少家长带孩子买回一堆参考书,练习册,还有不少家长四处打听中考信息,忙的不亦乐乎。家长的任务不是替孩子下决心,而是跟自己的孩子讲清厉害关系,帮助孩子做好思想工作。认清形势,重视中考,落实行动,提高成绩。孩子大了,要尊重孩子,平等待人,以理服人,身教重要言教,创造一个和谐的家庭氛围,为孩子的学习创造必要的条件。

平时可以看看孩子的作业是否按时完成了,老师留的练习是否全都做完了,平时能否抓时间看看教科书,培孩子选一、二册好的练习册,多做点与中考有关的真题,摸摸题路,熟悉方法,找出知识漏洞。让孩子养成自主学习的良好习惯,有良好的学习习惯,自觉主动学习的孩子,在中考中才能取的好的成绩。由此培养好的学习习惯是我们家长的重要任务之一。

2、切忌制造紧张空气

为了给孩子督战助阵,有些家长刻意制造出“一级战备”的考前状态,如请假在家做“专职后勤”,晚上绝不打开电视等等。其实,这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷,“透不过气”来。明智的做法是,家长该干嘛就干嘛,同时,尽量避免出现对孩子的心理产生消极影响的事件,如夫妻吵架、邻居冲突等等,营造温馨、宽松的家庭氛围。

3、切忌期望过高

不少家长对孩子抱有不切实际的期望,爱把“至少要考500分”、“一定要上~~学校”之类的话挂在嘴边,殊不知这样做不仅起不到激励作用,反而让孩子愈发悲观、焦虑,给孩子造成不必要的心理压力。其实,到了这个时候,孩子的知识水平和能力基本上已成定局,短时间内不可能有“质的飞跃”,因此,对家长来说,首要任务就是正确了解孩子的状况,接纳孩子的现状,不提不切实际的要求,你不妨告诉孩子:“只要尽到最大努力就行了!”

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4、切忌唠叨

在孩子复习迎考期间,一些家长总爱在孩子面前反复念叨“你要加把劲啊!”、“你一定要考好呀!”等等,这容易让孩子产生逆反心理,加重思想包袱。你有这唠叨的功夫,不如给孩子讲讲笑话,让他的神经放松一下。

5、切忌打击孩子的自信心

自信心能让考生把现有水平发挥到最佳程度,在考前阶段,家长对孩子要鼓励、肯定,不要动辄批评、指责。当孩子某一次考前测验失利时,一味责骂只会让孩子更加缺乏自信,甚至自暴自弃,这时,家长最好多与老师、孩子沟通,共同找出失利的原因,帮助孩子尽快走出失利的阴影。

6、家长的八大忌语

忌语一:“你一定要冲刺市一中!”

忌语二:“什么事情都不要你做,你只要好好复习就行了。”

忌语三:“多年的苦学,关键的时候到了,一定要好好把握哦。”

忌语四:“这次考不好不要紧,再复读一个九年级就是。”

忌语五:“你一定要在班上考到第X名!”

忌语六:“好好复习,中考时来个超常发挥。”

忌语七:“去年谁家的某某,考上了某某重点高中,你也像他一样就好了。”

忌语八:“你们班的某某同学这次模拟考试考了多少分?你比他还少多少?”

考试成绩掉了十几名,都会让你对学习的热情减退,所以,你必须要想办法调动自己学习的积极性,找到学习的动力。想了解相关课程的同学,请拨打学而思爱智康免费咨询电话:

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