开学了！你准备好了吗？

开学了！“开学焦虑”需谨慎破解

开学了……

　　又逢新学期开学时，享受了大半个月春节假期的中小学生们，重新背上沉重的书包踏进校园。习惯了春节在家每顿丰盛可口的饭菜，习惯了假期一整天和父母“溺”在一起，习惯了晚上看精彩电视节目直到凌晨。开学了，你准备好了么？

开学了！“开学焦虑”需谨慎破解

　　教育专家指出，大多数家长和老师对孩子开学的心理调节还未引起足够重视，这很容易引起孩子们的“开学恐惧症”，如果调节不好甚至会让孩子对学习产生反感或厌恶的情绪……［详细］

寒假生活结束了，新学期开始了。你准备好了吗？

　　调整作息收回玩心：假期里，孩子们的自主时间比较多。不需早睡早起，父母不在家，一个人可以随意玩电脑看电视。晚上十一二点才休息，第二天醒来已是午饭时间。马上就要开学了，如何使孩子们恢复合理的作息学习习惯，是家长们的当务之急。临近开学，家长要督促孩子按时起床、饮食。放假时，许多孩子的生活秩序打乱了，常常是看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在“放假”，开学后很难适应正常的学习生活。家长应及时纠正孩子的生活习惯，敦促孩子早睡早起，按时就餐，保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期学习中…… [全文]

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　　新学期要有新打算：不管上学期学习成绩如何，几乎每个学生都希望在新的学期有新的表现。因此在新学期帮助孩子制订可行的计划显得十分重要。龙亭区科教文体局冯晓硕老师说，新学期伊始，父母应充分利用学生的这种心理，与孩子共同商量新学期的目标，但家长不能把自己的意志强加给孩子。制订的计划要切实可行，适合孩子的实际，对孩子才能起到激励的作用，使他们精神饱满地迈进新学期。进入新学期，学生应该有新的展望和打算，家长可以帮助孩子好好计划一下，例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长，如何与同学交流学习经验等…… [全文]

开学了！孩子要做好心理准备　您的孩子准备好了吗？

　　开学在即孩子患上"恐学症"：寒假即将结束，新学期即将开始，冰城的中小学生们却陆续出现了恐惧上学的现象。记者从哈尔滨市心理卫生中心了解到，从春节长假结束到现在，该中心已接诊200余名恐惧上学的孩子。　　27日上午，在哈尔滨市心理卫生中心心理门诊室外的大厅内，10多个小患者在排队候诊。“一拿起书本我就心烦，眼看就要开学了，一想到上学我就头疼。”16岁的小刚向心理医生诉苦。小刚的母亲告诉记者，儿子在哈市某重点高中读高二，学习成绩很好，在班级排前几名。从放寒假到过年，她常带孩子走亲访友…… [全文]

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　　假期结束警惕"开学综合症"：　　“这是孩子们患上了‘开学综合症’的原因。”黑龙江省家庭素质教育专业委员会关明宇老师告诉记者，要应对这些“不良反应”，学生们就要学会自我调节，建立规律的作息时间，早睡早起，按时睡觉起床，一周左右生物钟就可以调整过来。孩子们还要注意克制自己，学会容忍接纳别人，多参加一些集体活动，加强与同学老师的沟通和交流，增强适应环境的能力。适当调整饮食，多吃一些蔬菜、水果、杂粮，避免挑食偏食，多参加一些户外活动，增加肌体的抵抗力，尽快适应紧张的学习生活……[全文]

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