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暑期六折课--上面

北京疫情在家学习计划

2021-02-23 23:45:23  来源:网络整理

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北京疫情在家学习计划!学习,不一定要学的时间长,但是一定要高效,不要老是学习的同时还要想着别的事情,要做到全身心的投入,做到一心一意。寒假在家,事情较多,更要做到高效学习。就算不去学习,至少也不用被父母“教训”。下面,小编为大家带来北京疫情在家学习计划

北京疫情在家学习计划

在2020年这个战斗型的春节假期,笔者认为宅在家里至少可以有以下八项安排:

先进,老实呆着。病毒再猖狂,也会在十数亿人民“不串门”“不扎堆”的铁定决心面前无法续命,较终崩溃。总之,呆着就是办大事,呆得住就是真本领。

第二,关心“战疫”。听听权威发布,看看主流媒体。朋友圈里消息多但是有点杂,得明察细辨,尤其是自己身边的疫情防控近况。总之,宅着的心,也是滚烫的。

第三,珍惜相守。一年365天,自家人静静相守的日子太少。跟父母住的,多陪老人家唠唠嗑。调节一下相处的节奏,再忙起来,更有劲头。

第四,潜心读书。较新的统计数据是全国年人均纸质图书阅读量是4.67本。你拖后腿了吗?趁着宅时光,多品品书香,从碎片化的信息获取里偶尔跳出来,莫负读书好时光。

第五,做些家务。宅家的日子里,给另一半替替手吧。年轻人给父母做个饭,不会做的也搭把手,甭管能做多少,是个态度,是份情义。总之,谁都不容易,家务宜分摊。

第六,锻炼身体。宅的日子里,不知不觉,肚腩就会快速成长,室内锻炼不可或缺,以疫情防控为头等大事的时候,别忽略了其他疾病。健身有助增强身体免疫力、不给病毒可乘之机。

第七,坚持工作。如今有很多工作,宅着也可以完成。这是5G时代、移动互联时代里的一次全民宅行动。只要工作性质适合,单位领导也应该提倡在家办公,能减少人员流动。

第八,宅向未来。战斗正酣,艰巨依然,但也胜利可期。当宅成为很多人参与战斗的方式,一些新的、将来或可长期实现的社会交流方式、工作方式,乃至影响未来社会治理方式。

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居家生活的攻略

1.作息规律,尽量按学校作息要求,调整好自己的作息。

早晨7点之前起床洗漱吃早饭,8点学习,11点到下午一点午饭、休息,13:30学习,晚上10点前睡觉。这样的作息时间可以保证充足的学习时间和良好的精神状态,也可以抵抗力。

2.适量运动。条件允许的前提下,每天可以到跳绳30分钟;40分钟学习时间之后,可以起来活动活动;网上下载广播操音乐,每天9点和下午3点跟着广播操音乐做两次操;男生可以在家练练俯卧撑,女生可以训练仰卧起坐;同学们还可以上网下载一些健美操视频,跟着学习跳操。生命在于运动,适量的运动才能保证身体健康。

3.营养均衡。合理搭配膳食,多吃蔬菜水果,多喝水。

4.学做家务。参与家庭事务,拖地、洗衣、做菜、洗碗等,在劳作中,拉近与父母的距离,增进亲子关系。

5.加强防护。在非常时期,能不出门,就不要出门!非得出门,戴口罩,勤洗手!家里定期通风,家中老人如果不以为意,要做好对老人的宣传。

6.学习自救。出现特殊情况,如物资短缺、家中有人身体不适等,要具备一定的自救能力,留好社区电话,必要时可联系110、120、社区等寻求帮助。

7.理性思考。相信祖国,不信谣不传谣,心态平稳,保持正能量,以积极健康的心态期待战“疫”胜利的那一天!

8.写写感受。设计一张 “寒假生活报表”,纲要性记录每一天的学习、生活内容,写下每一天的收获或遗憾。也许有同学的家长是医护人员,或者参与做社区志愿者,那就写写你的感受吧。这一段特殊的人生经历,一定会让你和父母永生难忘的。

 

你的学习太过低效,就像一辆汽车别人以一百迈的速度跑半个小时,而你以二十迈的速度跑了一个小时却还是没人家跑的远。想了解相关课程的同学,请拨打学而思爱智康免费咨询电话:

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