北京海淀区2021年高三零模难不难

2021-09-29 21:24:31 　来源：网络整理

北京海淀区2021年高三零模难不难！好的心态才是考生在考试决胜的关键，高三学生保持好的心态，才能更好的接受考前紧张而且密度又大的复习任务。下面，小编为大家带来北京海淀区2021年高三零模难不难。

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心态调整

　　(1)调整焦躁心态随着全国陆陆续续有地方开学，孩子的心态一定有所波动，会焦虑自己什么时候返校。这个时候，请大家放平心态，等候学校的通知，每日按照要求照常在网上上课，保证学业不落下，做好返校学习的准备。在时间充足的情况下，查漏补缺，整理自己的知识网。超越其他人，这是较好的时机。

　　(2)端正学习态度很多孩子在学校里受到约束，进入寒假，放松自己。快开学了，要端正学习态度，从一些容易让自己静下来心的事情做起，逐渐收收心，比如听音乐、看看书、练字等等。

　　(3)不打疲劳战，不自欺欺人。累了就休息休息，下课就出去转一圈，换换科目换换脑子，功课做不完就要讲究质量，千万别刻意应付迎合。一两道题不会很正常，脑子短路谁都会有，一两次考不好别太计较，没有人能放弃你，能放弃你的只有你自己，你放弃了现在就放弃了未来，智者都是自己超度自己。

　　(4)坦然面对成绩波动。现在的孩子对于平时的、特别是高考之前的成绩波动都非常恐惧，总是把成绩的波动等同于退步。殊不知成绩的波动，特别是高考之前成绩的波动，对于孩子而言，正是一个“天赐良机”，如果把握好这个机会，一定能在高考中取得较大的胜利。

　　(5)情绪超出自控范围时要求助高三学子如果出现了情绪反应超出自主控制范围，严重影响了学习和生活的情形，一定要有主动求助的意识。当前全国有非常多的心理援助热线可以提供专业的援助，精神科的问诊也有线上服务，都可以帮助受到严重情绪困扰的考生更好地调整心态，安排好生活。

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