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一年一度的暑假已到，在假期中，同学们尽可以自由自在地玩耍，放松一下紧张的心情，请家长不要过多地干涉小孩子的生活，但是无节制的玩耍对小孩子的健康不利，在暑假，如何培养身体健康的小孩子呢?
1.每天助力小孩子平衡、合理的膳食营养
小孩子正处在身体迅速发育阶段，营养丰富、平衡合理的膳食能够促进小孩子的生长发育，暑假天热，小孩子的活动量大，出汗较多，因此，家长必须丰富家庭日常饮食，提高小孩子的食欲。另外，还要培养幼儿良好的饮食习惯，如：定时、定量、不挑食，专心吃饭，每天助力小孩子平衡、合理的营养。
2.助力小孩子有充足的睡眠时间
能够帮助小孩子尽快恢复体力，促进机体的健康成长。暑期，由于没有像学校中有严格的作息时间，因此，有的小孩子改变了以前早睡早起的好习惯，经常因为看电视或者做其他的事睡得较晚。因此，家长应该制定一份合理、可行的生活作息制度，培养小孩子按时入睡、按时起床的好习惯，在睡前不要让小孩子进行活动量较大的游戏活动。
3.体育锻炼与温习功课相结合，做到学习、娱乐两不误
适量的体育活动，能够增强体质，促进小孩子的身体发育，小孩子在运动中情绪愉快，增加食欲。同时，家长也要让小孩子每天抽空静下来，温习功课。以往，我们总看到许多的小孩子在较后几天仓促做暑期功课，这样临时抱佛脚的效果肯定不佳，这需要家长的监督提醒，做到动静交替，学习、娱乐两不误，以更充沛的精力迎接新学期的到来。
总之，暑期家长们要关心孩子的身心健康，有条件的家长可以带小孩子去游览祖国的名胜古迹，从而陶冶情操。愿所有的小孩子过一个愉快、有意义的暑假!
以下提供一份为四年级孩子安排的暑假学习生活计划，供家长参考。家长可以根据自己孩子所处的学年阶段和个性特点，和孩子一起制定一个暑期学习生活计划，以至于很好的实施。
1、认真学习，积极参加各类培训班，为小学较后阶段学习打好基础;完成《暑假功课本》。
2、积极阅读各类书籍报刊杂志，做到每日看一份报，每周读一本书(计至少6本)，并认真做好读书摘记(读书卡)，写好一篇读后感。
3、积极参加社会实践活动，每人至少参加两次——我当一天家、社区公益活动;也可随父母旅游，观赏祖国大好河山，增长见识;或积极培养、展示自己的个性特长，参加各类社会比赛和培训，锻炼本领。
4、积极写作文，提高习作能力。要求至少完成6篇习作。内容有：读后感一篇、“感念师恩”征文一篇(字数500字以上，7月31日交)、“我当一天家”作文一篇，参加社会实践活动一篇(旅游、公益活动、比赛等)、自由习作两篇。(较好能打印，并发在班级博客或论坛上。)
5、坚持每天练字，练字即练心，要求每个同学准备好一本练字本或字帖，每天坚持练写一页。
6、以上功课，请同学们认真完成并进行整理，开学后，以《暑假纪念册》的方式上交。《暑假纪念册》包括：作文6篇，读书卡6张、参加活动的照片、训练的字3张、其他的还可以是图画等假期的一些收获。(每页A4纸大小，书画除外。)开学后，评比较好《暑假纪念册》，暑假积极分子等各类优秀。
小一至小五年级期末试题答案
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