高中学习时间运筹的原则

2016-12-28 00:53:47 　来源：爱智康高中

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　　制订一份学习的时间表也有一些基本的原则。下面是所有的学习时间表都适用的一些总的原则：
　　
　　消除无所事事的时间。
　　
　　使每一小时都变成富有成效的时间单位，我们一生中有些较重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的。利用白天时间。研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。
　　
　　背诵型课程在课前要进行复习。
　　
　　一门要求背诵或讨论的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新。讲座型课程可在功课温习。对于一个讲座课来说，较后马上复习笔记，可以帮助你加深理解并记住讲课内容。
　　
　　按事情的重要性排先后次序。
　　
　　把首要的事排在首位，你就肯定可以把较重要的事准时做好。避免过多的细节。在一周的时间表中排入过多的细节是浪费时间。
　　
　　有两个理由：
　　
　　先进，制订这样一个时间表所花的时间不如用来直接学习一个科目;
　　
　　第二，你要想按这份时间表来工作学习是不大可能的。
　　
　　弄清楚自己在什么时候需要睡眠。
　　
　　我们每天都有困倦和清醒的周期。如果你的工作、课程和情况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然清醒时就学习。
　　
　　弄清楚自己应该学习多长时间。
　　
　　你上一小时课，就应该复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。学习时间实际上要根据不同的课程和不同的孩子而有所变动。但是你可以从上课一小时复习两小时开始，在你搞清楚做完每门功课需要多少时间后，再根据你的实际情况来调整时间。
　　
　　安排好时段。
　　
　　每段安排一小时，你就会得到较高的效率;你可以用五十分钟来学习，用十分钟来休息。
　　
　　要有足够的睡眠时间。
　　
　　医学研究证实每人每天必须有八小时的睡眠。我们应该清楚这一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。
　　
　　要均衡进餐。三餐要吃得从容，吃得好。一般来说，大部分时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。饮食不足会导致烦躁、疲倦以致没有干劲。
　　
　　加倍估计时间，费时的事要优先做。
　　
　　大多数人都会低估工作所需的时间。为了避免你在交功课的前一天晚上终于发觉在三小时内赶不出一篇一千五百字的文章，你就应尽可能早地着手写作，这样冰就会有更多的时间。
　　
　　别把你的时间安排得太紧。
　　
　　时间要准确，但你也得为在较后一分钟冒出来的问题留下解决的时间。制订一份生活计划，而不仅仅制订一份学习计划。生活是多方面的，你必须认清它的多面性。
　　
　　节省时间的秘诀
　　
　　坏习惯是不太容易改掉的，而新的习惯如果不是“自然而来”的话，也难以养成。但还是可以做到。下面是三条可以遵循的主要规则。
　　
　　要有坚定的决心
　　
　　为了克服或形成一个习惯，你必须有决心要有足够的力量去克服困难的处境。你每天所取得的成功会使你计划的成功更有助力。
　　
　　千万不要允许有“例外”
　　
　　你必须经常控制自己和自己的生活，不要心甘情愿地败下阵来。