2019年北京初二下学期生物相关知识点：第六章

2019-03-18 11:55:56 　来源：百度文库

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第六章了解自己增进健康

一、评价自己的健康状况

1.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态.

2.保持愉快的心情：心情愉快是青少年心理健康的核心.

二、调节自己的情绪

方法：转移注意力;选择合适的方式宣泄烦恼;自我安慰

二、选择健康的生活方式

1.生活方式对健康的影响：慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外,还与个人的生活方式有关,不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展.

2.探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响：低浓度的酒精(0.25%)对水蚤的心率有促进作用,高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用.

3.酗酒对人体健康的危害：酒精会损害人的心脏和血管,酗酒会全使脑处于过度兴奋或麻痹状态,引进神经衰弱和智力减退,长期酗酒,会造成酒精中毒,饮酒过多,还会有生命危险.

4.吸烟对人体健康的危害：烟草燃烧时,烟雾中的有害物质如尼古丁、焦油等有害物质进入人体,对人体的神经系统造成损害,使人的记忆力和注意力降低,同时还诱发多种呼吸系统疾病,如慢性支气管炎,肺癌等.

5.毒品的危害：会损害人的神经系统,降低人体免疫功能,使心肺受损,呼吸麻痹,甚至死亡.

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