这20个因素让高中生考上重点大学(2)

　　12.心理压力

　　高考生的心理压力来自多个方面：学校、家庭、社会、自身。考生要对父母、教师的迫切心情、良好愿望正确理解、正确对待，在此基础上根据自身实际情况作出恰当的估计，客观评价自己，淡化竞争意识，定出切实可行的目标，或稍稍降低自己的“期望值”。

　　降低“期望值”则能降低过重的心理压力，反而有利于临场诊断，考出好成绩，有了好成绩则不愁上不了自己心仪的大学（如果志愿填报无误的话）。

　　13.是否自信

　　一般来说，少自卑者多自信，不自信者多自卑。有信心者可以从绝望中寻找到希望，太自卑者往往把希望的火苗掐灭，很多孩子的自卑感，多半是由一次次的诊断失败造成。高考前夕，不太自信的孩子需要回忆以往成功愉快的学习与诊断体验，回忆以往做事成功的景象和心情，回忆因成功而受到表扬和奖励后的愉悦感受，这样就可以增强自信心，安然通过诊断。

　　14.焦虑程度

　　高考生的焦虑主要来源于“四个担心”：

　　（１）担心考糟了他人对自己的评价低；

　　（２）担心自我形象受损；

　　（３）担心未来前途暗淡与人生发展设计无法实现；

　　（４）担心对诊断准备不足。

　　心理学研究显示，过强或过弱的焦虑都会影响到诊断成绩。

　　15.心理调节

　　研究表明，诊断中的心态在高考中的作用名列先进位，诊断前的心态在高考中的作用名列第二位，学习方法在高考中的作用名列第三，学习基础在高考中的作用名列第四。

　　由此可见，学会心理调节对一个考生来说是多么重要。

　　考前、考场良好的心态：乐观、豁达、平和、平常心、沉着、冷静、从容、集中注意、聚精会神、情绪饱满、细心。

　　不良心态：过度焦虑、烦躁、压抑、忧郁、苦闷、厌倦、散漫、不在乎、过于紧张、怀疑、恐惧、患得患失。

　　16.身体状态

　　身体是确保有效学习的关键，没有良好的身体素质，就没有一切。身体不好，就无法应付大容量、高密度的复习准备节奏。为此，必须保持正常的身体锻炼，每天至少腾出30分钟的时间来进行适度的身体锻炼，以便及时调整状态，平衡身心，始终以较好的状态投入到高考准备中。

　　17.家庭教育

　　勤奋、细心、毅力、意志、为人、情绪控制、心理稳定、吃苦精神，良好学习生活习惯等，这些都是家庭教育的首要内容与重心所在，家长不能忽视。

　　家庭教育与学校教育的协同性如何，是影响孩子学业成绩的又一个非常重要的变量。家长需要较大限度地增强与学校教育的一致性、协调性。

　　18.没有不合理的理念

　　将错误的认知不断内化就会铸就“不合理的理念”，会长期处于不良的情绪状态之中，较终会导致情绪障碍及消极结果的产生。

　　常见的“不合理信念”有：

　　“高考失败是人生较彻底的失败”，这一不合理信念对高考生有恶劣影响，与之相对的，是社会上流行的“读书无用”这一极端错误的信念；

　　“只要学习努力，就一定能考出好成绩”，这是许多孩子、家长、教师所共有的。但实际情况是：成功不一定属于努力者，但失败肯定属于不努力者；

　　“你不是读书的料！”这一理念若被自己的孩子接受领纳，就极有可能转化为孩子自己的另一种理念——“我本来就比别人笨，怎么努力也不行”；

　　“失败是成功之母”也是值得商讨的一个判断，它只有在“激励”“鼓舞”“鞭策”的层面上才具有一定的合理性，因为它是要一个人学会自我安慰、容忍挫折、悦纳自己、满怀信心、发奋图强、争取成功。若畏难而下、怯步而止，“失败也是失败之母”。

　　19.思想进步，品质优良，积极进取，关注社会

　　高考不光考查单纯的文化知识，同时也考孩子的情感态度和价值观，这一点在语文作文、英语书面表达以及文综的诊断中都会涉及到孩子的人生观、价值观、世界观、如何认识自己，如何看待别人，如何看待社会、如何看待生态环境等方面的话题，所以要求孩子平时要多关心时政，了解社会，走进真实的生活，关注国情等。

　　20.理想远大，胸怀广阔，目标清晰，动力十足

　　目标是动力，目标是导航。没有目标，就无法激发动力和保持持久而又稳定的学习热情。目标确定要早，更要符合个人的实际情况。起点不能过低，既有终级目标，更要有中期目标和近期目标。从近期目标开始，一步一个台阶，较终就有希望实现自己的优选理想目标。

　　考上重点大学是每个高中生多年奋斗的目标，也几乎是所有家长共同的期待。但背后影响孩子高考成绩的因素是多方面的，有显性的、隐性的、知识的、能力的、单项的、综合的、主体的、主体外的、个性的、共性的等等。

　　孩子的学业成绩、高考成绩是一个系统因素综合作用的必然结果。小编坚信，有一定的智力，有学习的兴趣，有强健的体魄，有过硬的心理素质，幸遇上好的老师，外界能提供一个良好的学习环境（经济的、家庭的、生活的），理想的高考成绩是不难取得的。