2018北京体育中考

2020-03-28 17:02:16 　来源：百度文库

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2018北京体育中考！中考体育诊断可能会是很多孩子的薄弱项，同学们平时可以加强体育锻炼哦，这样一方面可以锻炼身体，另一方面对于中考体育也是有很大帮助的哦。中考体育可是个加分项，大家尽量不要丢分哦。那么中考体育都考哪些项目呢？下面是小编为大家带来2018北京体育中考，一起来看看吧，希望可以给同学们带来帮助哟~

　2018北京体育中考

　　1 2018北京中考体育诊断时间

　　2018年北京中考体育诊断的具体时间还未公布，根据2017年来看：2017年北京各区的中考体育诊断都在5月的上旬开展。预计2018年北京中考体育诊断的时间与2017年相差不大，也会在5月份进行。

　　2 北京中考体育诊断项目

　　2018年北京中考体育诊断根据《北京市中考体育现场诊断考务管理规定》要求，体育现场诊断包括三个项目，每个项目10分。

　　(1)北京中考体育男生诊断项目

　　1、1000米，可能会考项目。

　　2、引体向上或原地正面掷实心球(以下简称“实心球”)，考生从两个项目中选择一个。

　　3、足球运球绕标志物(以下简称“足球”)、2018北京体育中考排球垫球(以下简称“排球”)、篮球运球绕标志物(以下简称“篮球”)，考生从3个项目中选择一个。

　　(2)北京中考体育女生考生项目

　　1、800米，可能会考项目。

　　2、一分钟仰卧起坐(以下简称“仰卧起坐”)或实心球，考生从两个项目中选择一个。

　　3、足球、排球、篮球，考生从3个项目中选择一个。

　　3 北京中考体育诊断类别

　　1)普通考生

　　北京中考体育各单项成绩助力能力为10分，现场诊断和过程性诊断均保留原始成绩，不单独进行“四舍五入”的处理，如29.5+9.5=29分。诊断结束后两者相加，按照“四舍五入”的原则处理，如39.5≈40分。

　　2)免考考生

　　先进类：因残疾丧失运动能力凭市残联残疾证书，现场诊断以(30分)助力能力记录。第二类：因病不宜参加剧烈运动而长期免修体育课的孩子按照总分(40分)的60%(24分)记分。第三类：因临时伤病不能参加现场体育诊断的孩子，由两部分合计组成：一是现场诊断成绩助力能力(30分)的60%(18分)，二是过程性考核成绩(与正常孩子的计分办法相同)。

　　3)缓考考生

　　北京中考体育女生特殊生理期或考生临时伤病等原因，可以申请缓考。

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　　初三中考体育注意事项

　　中考体育诊断可能会是很多孩子的薄弱项，下面总结了中考体育诊断注意事项，希望能帮助同学们取得好成绩。

　　1考前装备

　　考前要准备好诊断的装备，运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合，所以较好在上半年就开始准备新鞋子，优先与鞋子磨合，免得出现大小不合适，磨脚等现象，临近诊断不要换新鞋，2018北京体育中考可以穿平时训练的鞋子，这样在诊断的时候没有陌生感。有关鞋子的选择，主要遵循以下几个原则：一是要跟脚(包裹性强)，二是要轻便，三是要防滑，四要鞋底薄。尤其不要穿气垫鞋，气垫鞋的气垫有缓冲的作用，不利于体育诊断时的发力。

　　2饮食方面注意事项

　　1、需多喝水每天要保证1500ml-2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。

　　2、需多吃果蔬考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。

　　3、需少食多餐，少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳，还能降低厌食。

　　4、诊断前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的较后冲刺，有着非常好的作用。

　　5、诊断当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。

　　3正确运用诊断项目技术动作

　　诊断中要合理、正确运用诊断项目的技术动作，如跳绳、排球、篮球、足球、跳远等，有效地进行战术调配，如找到自己1000米或800米体力分配的节奏，尽量将自己的训练水平发挥出来，力争取得优异成绩。

　　要拿到满意的分数，不仅要摆正心态，2018北京体育中考毕竟“人生能有几回搏”嘛，有了这些小准备再也不怕孩子考前紧张发挥失常了。

由于篇幅原因，以上只是部分内容。

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