备考2017中考体育：立定跳远的影响因素 2017-02-09

备考2017中考体育：立定跳远的影响因素 一、两脚站位 对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的 两腿稍分 ;有的要求 两脚与肩同宽 。至于站成什么姿势，教材没有具体明确规定，因而大多数的体育……

备考2017中考体育：1000米项目的影响因素 2017-02-09

备考2017中考体育：1000米项目的影响因素 在跑步时，双脚要抬高，特别是脚跟，这样有助于跑步速度快和跑了不怎么费体力。脚后跟要抬高，步子要跨大，而且跑步时不能一下子快，一下子慢，这样很消耗体力。 更重要的……

备考2017中考体育：长跑项目的影响因素 2017-02-09

备考2017中考体育：长跑项目的影响因素 1.800米跑的特点 800米跑是一项耐力运动。在800米跑的过程中，人体需氧量增加，会出现氧债。由于缺氧，在800米跑时人体的呼吸系统和心血管系统的活动回加剧。即呼吸加快，脉……

备考2017中考体育：短跑项目的影响因素 2017-02-09

备考2017中考体育：短跑项目的影响因素 1、合理正确的技术动作 同学们能否掌握好合理、正确的技术动作要领，是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。因为短跑是一项周期性的运动，全程要反复跑几十步。一点微小……

2017年中考体育现场考试评分标准出炉! 2017-02-04

2017年中考体育现场考试评分标准出炉! 中考体育现场考试时间：2017年5月份，具体时间由各区确定。 男、女生考试项目各三项 男生考试项目： ♂ 1000米(必考); ♂ 引体向上或原地正面掷实心球项目，考生可二选一; ♂ ……

中考体育：引体向上技巧 2017-01-31

中考体育：引体向上技巧 引体向上主要是靠背阔肌的力量，肱二头肌也会参与。这是健美中一个相当难的动作，一个都做不了的人也不少。下面是详细介绍了引体向上练习技巧，供同学们参考。 引体向上是中考体育测试男生……

2017年北京中考体育考试项目及训练方法：引体向上 2017-01-27

2017年北京中考体育考试项目及训练方法：引体向上 引体向上是体育中考和高中体育会考的考试选择项目之一，主要测试上肢肌肉力量的发展水平，为男生上肢力量的考查项目，是自身力量克服自身重力的悬垂力量练习，是衡……

2017年北京中考体育考试项目及训练方法：篮球绕杆 2017-01-27

2017年北京中考体育考试项目及训练方法：篮球绕杆 场地器材规格及设置要求 场地设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上。 设置要求如下： 长20米，宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根;各排标志杆之……

2017年北京中考体育考试项目及训练方法：中长跑 2017-01-27

2017年北京中考体育考试项目及训练方法：中长跑 跑步的技巧和姿势： 前倾身体：全程保持身体稍微前倾(但不至于跌到)，不要弓腰。前倾角度越大，速度越快。 S形体姿：跑步时，背部挺直，全程(包括脚踩地时)保持双膝……

2017年北京中考体育考试项目及训练方法：排球 2017-01-27

2017年北京中考体育考试项目及训练方法：排球 排球作为中考球类三选一项目，从16年开始实施，应该说项目本身还是有一定难度的，但通过科学的训练方法，很多孩子最终还是能顺利通过考试，下面我们就排球项目本身、技……