高考之后关注孩子心理问题同样重要

2010-08-23 09:42:30 　来源：本站原创

　　今天，2010年高考拉下帷幕，紧张的高考结束后，许多孩子如获大赦。但有关心理相关人士指出，从往年看，考生在经历几个月的紧张迎考之后，各种心理需求在高考后一段时间会出现“井喷”现象，加上家长也由考前的严格监管变为宽容放纵，考生很多潜伏的心理危机就容易出现。

　　有研究表明，高考结束后两周，是考生心理问题高发期，常见的心理问题有：无聊、焦虑、绝望、迷茫、放纵等。

　　这段时期，考生和家长应该如何去面对呢？

　　放纵型心理：

　　过度玩乐，生活没规律

　　【案例】

　　去年参加高考的陈宇就属于这一类型。他是某重点中学的学员，考完较后一科后，他和几个要好的男生，马上相约上网，当天玩了个通宵。紧接着，他们开始实施“疯玩”计划——看电视、上网、睡懒觉、外出旅游等。他的理由是：“压抑得太久了，是时候尽情释放一下了。诊断成绩怎么样，再说吧。”结果，一个星期后，由于紧张的诊断之后没能好好休息，陈宇体力透支。他的“疯玩”计划还没结束，却已经病倒了。

　　◆点评

　　这类考生占到的比例还是相当大的。他们之所以选择疯玩，主要原因是长期受到压抑，终于等到高考结束，兴奋度增加，所以想好好犒劳自己，弥补过去的辛苦。至于家长，也存在一种弥补心理，允许孩子的放纵。像陈宇这样病倒的情况还不算较严重，更有甚者，染上了一些不良习惯。

　　★建议

　　一般来说，考生考前的饮食和睡眠都很讲究规律，生物钟突如其来的变化，会对考生的身心产生巨大的伤害。因此，建议考生正确的做法是放松而非放纵，回归到有规律的生活。在休息一两天之后，选择打球等运动是个不错的方式，也可以相约一起看电影、旅游等，甚至可以为即将开始的大孩子活做些准备。家长当然要适当监督，正确引导，不要让孩子玩得过火。

　　挫败型心理：

　　发挥失常，思想包袱重

　　【案例】

　　同样去年参加高考的丁叮，较后一门诊断结束后回到家，她对父母说的先进句话就是“爸爸妈妈对不起，我考砸了。”估分后，她更确定自己与理想的大学失之交臂，更觉得愧对家长和老师。丁叮本来性格就内向，这下情绪变得更加低落，沉默寡言，整天把自己关在房间里，不愿意见朋友、会同学，更别说出去玩。万般无奈之下，父母只能向心理相关人士请教。

　　◆点评

　　这类考生的外在表现是吃不好、睡不好、习惯自责，甚至脾气变得暴躁，容易与人起争执。主要原因是这类考生把高考看得过重，将高考与前途挂钩，而且他们会反复回味诊断中的不足，强调自己的失败和缺点。

　　★建议

　　这类考生必须要明白一个道理：高考存在一定的偶然性，不能凭一次成败论英雄。条条道路通罗马，高考也不是人生一条出路。

　　应对这种心理的关键，在于不要过度停留在诊断中，而要回归当前，正视自己的情绪，多找家长或好朋友沟通倾诉，或参加一些有益的活动，如学习技能、体验工作等排解不良情绪。

　　对家长来说，这时候不能给孩子太多压力和指责，尽力保持常态，既不要冷淡也不要过分殷切。多跟孩子沟通，并注意观察孩子的言行举止，及时了解他们的心理变化，做出正确的引导。

　　焦虑型心理：

　　坐立不安，期望值太高

　　【案例】

　　李琼和丁叮的故事略有不同。高考那年，在诊断结束后，李琼一直处于忐忑不安的状态。她自我感觉诊断发挥挺好，成绩应该会理想，但又担心自己是否过于自信了。在成绩公布前的一段时间里，她经常觉得心里没底。加上那段时间，父母、亲戚、朋友，只要是认识的人，都会常常询问考得怎么样，更让她觉得烦躁、焦虑，有时候，晚上还会想得睡不着觉。

　　◆点评

　　这是常见的考后焦虑症，尤其是那些平时学习成绩不错，但心理素质较弱的考生，比较容易产生。一般来说，他们的自我期望值都比较高，但成绩出来前的不确定性，会让他们的焦虑持续并可能加重。

　　★建议

　　及时调节考后焦虑情绪很重要。考生可以在合理估分后，对自己和未来形成一个正确的认知。如果估分不理想，也要勇敢面对现实，接纳现实。可以选择听音乐、打球、户外运动等，学会自我放松，而不要将注意力过分集中在成绩上。作为家长，当发现孩子有这样的焦虑时，一定牢记不要过多盘问，以免给孩子增加心理压力。