北京海淀区的高一期末考试各科平均分，同学们来了解下

2020-11-25 21:17:46 　来源：网络整理

点击领取>>>2015-2020北京各高中上学期期中试题及答案解析

　　北京海淀区的高一期末诊断各科平均分，同学们来了解下！各位高一的同学们，刚经过中考，对诊断成绩也依然非常关注。下面小编就给大家带来北京海淀区的高一期末诊断各科平均分，同学们来了解下，希望对大家能在这次期末诊断中考出自己的水平！　

想了了解更多北京海淀区的高一期末诊断各科平均分，同学们来了解下

请拨打4000-121-121咨询

获取【完整版】2015-2020北京各高中上学期期中试题及答案解析
领取链接》》https://jinshuju.net/f/bgu4qJ

学而思爱智康个性化定制课程咨询请拨打：4000-121-121　　　

　　小北是非常典型的“不自律”，需要外部的监督和控制，一旦失去外部管制就会松懈。小南则是容易被忽视的“假自律”，看上去学习很自律，可他学习的原因是害怕“被同学比下去”，只有当他觉得自己落后时才会去学习。“假自律”的考生会经常处于“落后感”激发的焦虑、恐惧情绪中。这些情绪又会损害认知功能，导致学习效果差，从而更担心被同学超过，进一步激发更严重的焦虑和恐惧，形成恶性循环。大家还可能在“假自律”的掩饰下忽视真正的问题——缺乏学习主动性和自觉性，错过改善的时机。

　　心理学家Tim Urban发现，我们的大脑有两套系统：理性决策系统和即时满足系统。前者让人为了更长远的目标不断努力，后者使人享受当下的快乐。当理性决策系统足够强大时，我们就能无视享乐，甚至忍受痛苦，不断努力。理性决策系统由目标驱动，因此当我们不知道自己真正想要什么时，理性决策系统就会弱化，就会像小南或小北一样，需要激发恐惧情绪来调动理性决策系统，被动前行;要不就被即时满足系统接管，泡在手机里，放弃学习。

　　支招

　　要想自主、自律学习，高考生要以下三种“力”：

　　定向力

　　考生要找到内心的渴望。学习不是目的，高考不是终点，它们只是你满足渴望、实现理想的过程和途径。只有真正的理想能够激发强烈的意愿，增强理性决策系统。因此，考生可以经常问自己这样的问题并梳理答案：高考考好后生活是什么样的?其中哪些让我感到有意义、有价值?我理想的未来是什么样的?

　　理想遥远而虚幻，很难长久支撑理性决策系统。考生还要用一些方法将理想清晰化，越生动的画面和体验越能带来强烈的渴望。可以用文字、绘画或视频的形式将理想记录下来，越具体、越生动越好;还可以创造条件去体验理想，例如社会实践、职业体验等。

　　驱动力

　　高考生要将理想目标化、具体化。美好的理想只有落实到行动上才有实现的可能，而理想目标化就是将头脑层面的理想转化为可执行、可操作的过程。举个例子：某位考生渴望对他人和社会有所帮助，通过疫情期间的体验和思考，他将“做一名救死扶伤的医生”作为目标，要读医科大学，在未来一年中，他在不同学科上各需要一定分数，每科的方法分别是……通过分解，这位考生从此刻开始就能采取行动。

　　给即时满足系统一点甜头，将享乐变为动力。有意识地在学习过程中释放，能够整合理性决策系统和即时满足系统，提入学习效果。例如，喜欢古诗词的考生可以在每次做数学题后朗读两首诗，喜欢几何证明题的考生可以在背完单词后刷两道题……

　　意志力

　　从小事做起，锻炼意志力。学习很辛苦，因此需要考生有较强的意志力帮助自己坚持下去。心理学研究发现，意志力是可以迁移的，即我们在别的领域获得的意志力可以运用到学习中。因此，大家可以在生活中找一些不太费力的小事去坚持完成，例如每天坚持跑步或做家务半小时，锻炼意志力。

　　保持体力，减少不必要的意志力消耗。心理学研究发现，当我们耗费大量意志力去完成一项任务后，完成下一项任务的意志力和坚持性就会下降。考生也体验过，在校诊断一整天后，回到家里很难坚持长时间学习。因此，考生要有意识地识别和减少非必要的意志力损耗活动，如长时间玩游戏等。

　　减少外部干扰，创建有利环境。因此，大家要净化学习环境，不要经常刺激即时满足系统。考生可以简化自己的书桌，桌面上只摆放此刻需要的课本和用具;将手机等分心物暂时交给家长保管;在共享自习室等学习氛围浓重的地方学习。

以上就是小编特意为大家整理的北京海淀区的高一期末诊断各科平均分，同学们来了解下的相关内容，同学们在学习的过程中如有疑问或者想要获取更多资料，欢迎拨打学而思爱智康免费电话：更有专业的老师为大家解答相关问题！

想了了解更多北京海淀区的高一期末诊断各科平均分，同学们来了解下

请拨打4000-121-121咨询

学而思1对1资讯站

课程咨询: 400-810-2680

北京海淀区的高一期末考试各科平均分，同学们来了解下

高中资讯学习宝库