高二寒假规划表,北京小伙伴要充分利用寒假时间

2021-01-19 22:30:48 　来源：网络整理

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　　寒假每日学习时间表(可以根据个人的情况调整)

　　7：21 起床

　　7：40 洗漱完毕

　　7：40--8：00 听一篇英语听力

　　8：00 吃早饭

　　8：20---9：05 做功课【先进节课】

　　9：15—10：00做功课【第二节课】(可以利用先进、二节课时间上家教课)

　　10：10---10：55 复习【先进科】

　　11：05--- 11：50阅读【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】

　　12：00 吃午饭

　　12：30---13：30 午休【午睡，实在睡不着的话休息会】

　　13：40—14：25做功课【第三节课】

　　14：35---15：20复习【第二科】

　　半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】

　　15：50---16：35做题【做数学题，物理，化学题】(单周)【英语训练→完形填空，阅读理解等】(双周)

　　16：45---吃晚饭自由时间【看化妆品报纸，电视→新闻、科普类等】(此段时间不固定)

　　吃完饭后---21.：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类功课，并听录音，背单词或古诗古文等

　　10：00 睡觉

　　注：每科做功课的时间为45分钟，应高效的完成该科功课，像诊断一样，若为试题类功课，则按照试题规定时间完成。

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　　加强短板

　　可以利用这个寒假纠正自己的偏科习惯。纠正偏科首先要解决心态问题。有些同学数学不好，主要是害怕数学，认为自己没有数学天赋，学不好。其实只要努力，偏科是可以纠正过来的。设计学习计划时，可以巩固强项，弥补弱项。弱项提优异数的空间很大，要认真分析自己弱项的问题所在，找到弥补的办法。除了在弱项上多花时间外，强项也不能放松。

　　6：30-7：30一日之际在于晨，这个时候是头脑较清醒且体力较充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。

　　7：30-8：00早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

　　8：00-9：00实验结果表明，这个时候人的耐力是较好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。这时候学习不擅长的科目也是不错的选择。

　　9：00-11：00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!或者休息20分钟，继续学习不擅长的科目，达到连续性学习的目的。

　　11：00-12：00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练题目复习，达到巩固的目的。也可以学习自己比较擅长的科目。

　　12：00-13：00 午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

　　13：00-14：00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

　　14：00-16：00这个时间段的长期记忆效果较好，也可以学习自己感觉比较轻松的科目。16：00-18：00这段时间适合做一些复杂的和费劲的功课，自己不擅长的功课。

　　18：00-19:30晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。

　　19:30—21:30集中精力，专攻不擅长的科目，或者处理很费神的学习内容。

　　21:30—22:30宜背单词或用于需要记忆的项目，睡前的记忆也不错哦。

　　22:30-23:00洗漱休息

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