2018北京中考篮球

2020-03-26 15:37:48 　来源：百度文库

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2018北京中考篮球！距离2020年的中考越来越近了，同学们是不是在忙着复习知识点呢？大家平时有没有体育锻炼呢？中考的时候还会考体育呢，体育中考是通过统一诊断的形式对应届初中学员作出体质评价的统一测评模式，同学们在日常紧张的复习中可以适当的做下运动哦，这样不仅可以劳逸结合、锻炼身体，而且对于中考体育也会是有帮助的哦。下面是小编为大家带来2018北京中考篮球，一起来看看吧，希望可以给同学们带来帮助哟~

　2018北京中考篮球——篮球运球常见错误及纠正方法　

　　1、原地运球：原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。

　　方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球;发力时，手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低，腰要直;非运球手、臂抬起保护球。

　　要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。

　　易犯错误：

　　(1)运球时身体姿势不正确，不屈膝而是弯腰。

　　(2)球时低头看球，不注意观察场上情况。

　　(3)低运球时手指、手腕的动作僵硬、不放松;高运球时没有从肩部发力，球不跟手。

　　纠正方法：

　　(1)运球训练之前，先进行身体姿势训练，要求队员屈膝、直腰、抬头。

　　(2)加一些辅助的熟悉球的训练，增加球感，使队员逐渐把眼睛从球上解放出来。

　　(3)可以跟教练做徒手的运球动作训练，体会手臂的运球动作。

　　2、运球急起急停：

　　要求：急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。要停得稳，起动快。变速运球时，要掌握好高、低运球的节奏，注意突然加速。

　　3、体前换手变向运球：

　　方法：以右手运球为例，从防守人或者障碍右侧突破时，先向其左侧运球，然后向右侧变向，变向时，右手按拍球的右后上方，把球从自己的右侧拍到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球然后换手运球，加速前进。

　　要领：过人前要有吸引动作，变向时要有突然性，换手后立即跨步、侧身加速。

　　易犯错误：

　　(1)换手时球离球距离过近或者过远，拍球的部位不正确;

　　(2)换手后没有及时跨步侧身保护球，造成失误。

　　纠正方法：

　　(1)训练时强调体前变向的距离、按拍球的正确部位、速度;

　　(2)加强运球基本功训练，根据球的走行方向，正确按拍球的不同部位，反复训练推、拉、变向的运球。

　　要求：运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力在小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在训练中交替进行，以提高运球能力。

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　　初三中考怎么冲刺复习较有效

　　距离2020年中考越来越近了，同学们是否已经进入了复习冲刺阶段，接下来小编给大家分享一些有效的复习方法，供参考。

　　1在诊断中学习和提高

　　到了较后的复习中考冲刺阶段，2018北京中考篮球考生往往会经历多场诊断，有些考生会因为成绩的升降而患得患失，从而影响复习。实际上，诊断只是对考生知识掌握情况的一种检测，并不能决定考生的中考成绩。因此，考生要在诊断中学习和提高，通过诊断了解自己的优势和不足，从而有意识地进行巩固和巩固。

　　2均衡学习，不要偏科

　　中考考察的是初中学习的重点科目，考察的是总体的成绩，所以一定要均衡学习，不能偏科。对于你喜欢和学习顺利的科目，我们必须吃基本的知识，并确保它不会失分;对于感到头痛的科目，我们应该制定良好的学习计划，及时补充薄弱科目，避免中考失分太多。

　　3交叉复习

　　不要整个晚上都复习同一门功课。有同学反馈经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。建议每晚安排复习两三门功课，避免学习疲劳，提高复习效率。

　　4避免枯燥

　　在初三复习阶段，学习任务中，心理压力大，枯燥的课堂难免让人打不起精神，课堂效果势必很差，因此，无论老师还是孩子要每节课都充满激情。2018北京中考篮球让自己高昂的情绪，饱满的激情感染孩子，激发听课的动力，要较大限度的用肢体语言以及抑扬顿挫的语句渲染气氛，调动学习的主动性，让快乐欢笑充满课堂。

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这一期的2018北京中考篮球小编就介绍到这里，中考就要来了，同学们一定要把每一门课都复习到位哦。想了解相关课程的同学，请拨打学而思爱智康免费咨询电话：！

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