北京东城区初中军训

2021-08-30 15:21:09 　来源：百度文库

北京东城区初中军训！初一新生站军姿的时候，有同学会忽然晕倒，那么怎么避免自己在站军姿的时候突然晕过去呢?其实很简单，在站军姿的时候，自己要把脚后跟稍稍抬起，使脚尖着力，然后身体稍稍前倾，这样就不容易晕倒了，所以要特别铭记这一点，很重要的哦。下面，小编为大家带来北京东城区初中军训。　　

　　初一新生军训有什么注意事项

　　1.装束要合适

　　迷彩服里较好穿一件棉制背心。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。袜子较好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点又吸汗。

　　2.注意补水补盐

　　军训时间身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水，较好每天能喝一两杯盐水，以保证人体机能正常的水分需要。

　　3.军训得吃饱

　　军训期间体力消耗大，所以饭一定要吃饱，这个时候要多吃一些肉类、蛋类，较好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素，不然会没有力气，抵抗力也会下降。尤其早饭必须吃，否则容易晕倒。

　　4.保证睡眠

　　军训期间要避免熬夜，按时作息，尽量早入睡，提高睡眠质量，保证充足的睡眠，养精蓄锐，为“漫漫军训路”打下坚实的基础。

　　5.适量做好热身运动

　　军训时候经常会做一些运动，对于暑假期间长期缺乏运动的同学们一定要注意运动前做下热身运动，避免幅度过大导致拉伤。

　　6.注意防病

　　大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。

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　　初一军训心得体会500字作文

　　我告别了那个令我回味无穷的母校，升入了这个绚丽多彩的中学，进入中学的每个新生都必须参加军政训练。“军训”——多么可怕呀，令人有一种毛骨悚然的感觉，对军训产生了恐惧感。然而军训对我们这些“娇生惯养”的小孩也是有好处的。有人说：“为什么要军训?军训有什么好处呢?”军训能使我们养成不畏困难的精神;使我们身体素质等方面都得到发展，并有时间培养一技之长，创造新的财富，只有这样，我们将来才能在社会上找到立足之地，成为一名合格的接班人;也只有这样才能是中国的未来不致落空。

　　军训的感受像个五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸样样都有。军训是残酷的，记得刚开始军训的第一天，教官就给我们一个下马威——立定。让我们在烈日炙烤后的塑胶跑道上站上半个小时。热气不断的从地里面往上透，脚底又酸有烫，汗不断地脸上流下来，滴在地上，而且还口干舌燥的，我有点想打“退堂鼓”了，但是我没有这样做。我一直告诉我自己：一定要坚持下去，时间快到了，再忍一下就行了，要是现在放弃的话，那前面的辛苦不就白费了吗?于是我就咬着牙，硬撑了下来。

　　这么一天下来，我已被折腾得差不多了，我软绵绵地躺在床上，不一会儿便进入了梦乡。这虽然很累，但我觉得我们要完成一件事，必须坚持不懈，持之以恒的努力，才能到达成功的彼岸。

同学们，新的学习“征程”开始了，大家在军训的时候注意防晒和避免中暑哦。想了解相关课程的同学，请拨打学而思爱智康免费咨询电话：400-810-2680！

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