心理调适第三招：音乐调适

2013-05-07 17:07:44 　来源：智康1对1

　　第三招音乐调适（附轻音乐9首MP3版）

　　有些同学喜欢听音乐，这同样也是考前调适非常好的一个手段。但是建议大家选择没有歌词的轻音乐来听，轻音乐的缓慢流动和平静的旋律可以把倾听者带入一个安宁祥和的意境，可以使大脑放松，有助于缓解准备带来的精神压力。音乐可使人们被压抑的欲望释放出来，取得心理平衡。建议可以将音乐与放松训练相结合，放松效果会更好。

　　推荐轻音乐：
　　《My soul》
　　《Sleep Baby Mine》
　　《Evensong》
　　《Serenade》
　　《贝壳里的心事》
　　《等风的日子》
　　《闭上眼睛》
　　《小宇宙》
　　《幸福之泉》