北京2021年中考地理生物

2021-06-27 12:47:27 　来源：百度文库

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　　考试前一天如何度过?

　　第一，熟悉考场，适应环境

　　熟悉考场包括：确定去考场的方式;确定去考场的交通路线，最好准备两条路线，避免因堵车而造成迟到;考场所在的学校，楼层，教室，自己的考场座位、洗手间以及其他的服务设施等。此外，一定要算准路上所需时间，并要留出余地。

　　第二，罗列考试用品清单

　　中考所用的铅笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、尺子以及准考证等，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。可以准备一条小毛巾，用来擦汗。晚上注意听天气预报，做好相应的雨具、防晒工具的准备。一定要再次检查文具装备，不要漏掉与考试有关的物品，比如准考证、口罩、政治历史课本等。

　　第三，注意考前的起居饮食

　　在晚上9点半左右睡觉为宜，避免开夜车加班，考前既不能空腹，也不能暴饮暴食。避免吃冷饮、碳酸饮料、生海鲜、卤货等熟食和自己不习惯的食物，切忌滥用补品、保健品和药品，以免引发不良反应。

　　第四，避免过量体育运动

　　考生可以在家里或室外进行俯卧撑、快步走等运动，适当的运动可以消除疲劳、保持精力，但不要进行剧烈的运动。

　　第五，不能上网和看暴力影片

　　否则大脑皮层容易产生兴奋，对临场发挥产生干扰作用。

　　第六，适时复习

　　看看以前模拟试卷做错的地方，户外适当地活动，放松身心，像过电影般提前感受一下考场的气氛，自然地想像考试的常规环节，想想一旦出现怯场等意外情况的几种备考方案。

　　第七，树立信心，自信地走向考场

　　保持“人易我易，但我不大意;人难我难，但我不畏难”心态，这样就能攻克看到难题的畏惧心理。

　　中考是个大系统，各科目是零件，加强限时训练是协调多学科学习、单科学习卓有成效的做法。想了解相关课程的同学，请拨打学而思爱智康免费咨询电话：400-810-2680！

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